Araceli López Méndez

Este es el cuarto y último paso de la serie El Camino de Regreso a Ti. La semana pasada hablamos de los patrones en «Por Qué Siempre Elijo al Mismo Tipo de Pareja».

No siempre elegimos lo que vivimos de niños. Pero sí podemos elegir qué hacemos hoy con aquello que aprendimos. — Ara L.M.

Hay una pregunta que pocas veces nos hacemos: ¿quién me enseñó quién era yo? La mayoría respondería que nadie. Sin embargo, todos llegamos al mundo sin una opinión acerca de nosotros mismos.

Un niño pequeño no nace creyendo que no es suficiente. No nace pensando que tiene que esforzarse para ser amado. No nace sintiéndose culpable por existir. Todo eso lo va aprendiendo poco a poco. Aprende observando, escuchando, interpretando.

A veces bastó una frase repetida muchas veces:

• «No hagas ruido.»
• «No llores.»
• «Compórtate.»
• «Tú puedes solo.»
• «Siempre das problemas.»

Otras veces no hicieron falta palabras. El silencio también enseña. La ausencia también educa. La indiferencia deja mensajes.

Un niño, que todavía no tiene la capacidad de comprender el mundo de los adultos, suele sacar una conclusión muy sencilla: «Debe haber algo malo en mí.» También me lo cuestioné en algún momento de mi adolescencia… y duele, sí que duele.

Las conclusiones se quedan, aunque olvidemos las escenas.

Con el paso de los años dejamos de recordar aquellas escenas. Pero muchas de las conclusiones permanecen. Sin darnos cuenta comenzamos a vivir tratando de demostrar que sí somos suficientes. En mi caso, fue tremendamente obvio con algunas parejas.

Tus pensamientos no siempre son la verdad

Ahí es donde muchas personas descubren algo profundamente liberador: los pensamientos no siempre son la verdad. Muchas veces son historias que llevamos contando durante años. Historias que, con el paso del tiempo y la repetición, terminamos confundiendo con la verdad.

Pero una historia puede reescribirse. No cambiando el pasado, sino cambiando la manera en que hoy nos relacionamos con él.

Porque el único lugar donde realmente podemos vivir es el presente.

Sanar no es borrar la infancia

Sanar no significa borrar la infancia. Significa dejar de permitir que las heridas de ayer sigan tomando decisiones por el adulto que somos hoy. Eso requiere paciencia, compasión y mucha práctica. Porque durante años ejercitamos ciertas formas de pensar. No desaparecen de un día para otro.

Cada vez que elegimos responder diferente, el camino comienza a cambiar. Quizá por primera vez dejamos de preguntarnos: «¿Qué está mal conmigo?» Y comenzamos a preguntarnos: ¿qué necesito aprender a creer sobre mí a partir de hoy? Ahí empieza una vida distinta. No porque el pasado desaparezca, sino porque deja de dirigir nuestro presente.

¿Y si esa voz que te dice que no eres suficiente pudiera transformarse? No tienes que reescribir tu historia en soledad. En el acompañamiento personal  caminamos juntos para soltar las creencias que aprendiste y volver a la persona que siempre has sido. Escríbeme un mensaje y demos el primer paso

Una práctica para esta semana

Busca una fotografía tuya de cuando eras pequeño. Obsérvala durante algunos minutos. Después escribe una carta breve respondiendo únicamente estas dos preguntas:

• ¿Qué necesitabas escuchar en aquel momento?
• ¿Qué puedes decirte hoy que quizá nadie pudo decirte entonces?

No escribas desde la exigencia. Escribe desde la ternura. Tal vez descubras que la persona que más ha esperado tu amor… siempre has sido tú.

Una pregunta para caminar durante la semana

¿Y si la voz con la que hoy me hablo no fuera realmente mía… sino una voz que aprendí y que hoy puedo transformar?

Para cerrar esta serie

Durante cuatro semanas hemos recorrido un camino juntos. Comenzamos mirando las relaciones como un espejo. Después descubrimos que muchas experiencias se repiten porque existen patrones que aún no hemos reconocido. Más tarde nos atrevimos a preguntarnos de dónde nacen esos patrones. Y hoy comprendemos que muchas de las ideas que tenemos sobre nosotros mismos fueron aprendidas hace mucho tiempo.

Quizá ese sea el verdadero regreso a ti: no convertirte en otro ser, sino recordar a la persona que eras antes de creer que no eras suficiente. Y quizá el cambio comienza justamente ahí: cuando nos damos permiso de pensar sobre nosotros mismos de una manera diferente. Porque cuando cambia nuestra manera de mirar la vida, también cambia la forma en que empezamos a vivirla.

Porque debajo del miedo… debajo de las heridas… debajo de las creencias… sigue estando intacta la esencia de quien realmente eres. Esa esencia nunca ha dejado de estar ahí. Y desde ahí siempre es posible comenzar de nuevo.

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Afirmación

Hoy elijo recordar quién soy más allá de las heridas y las creencias que aprendí. Reconozco el amor, la paz y la dignidad que siempre han habitado en mí. Con paciencia y compasión, abrazo mi historia y camino libre hacia la vida que deseo crear. Confío en el proceso de mi transformación. ¡Y Así Es!

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Gracias por caminar conmigo durante estas cuatro semanas. Si este camino despertó algo en ti y deseas acompañamiento personalizado, será un honor caminar contigo.

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